文/貝貝豆（原創(chuàng)文章，歡迎個人轉(zhuǎn)載分享）

有的孕媽從一懷孕就被要求吃各種補(bǔ)品，說是吃了寶寶會聰明漂亮。但其實沒吃補(bǔ)品的孕媽們，也生下了聰明漂亮的寶貝啊！那么那些標(biāo)榜著吃了寶寶健康媽媽漂亮的補(bǔ)品，到底吃還是不吃呢？

婆婆把過年收的燕窩全送來，讓兒媳一天吃三頓

同事懷孕后，婆婆就總是搜羅一些補(bǔ)品讓她吃，說是“一人吃兩人補(bǔ)”。特別剛過完年那會兒，直接把別人送的燕窩都給送來了，讓一天吃三頓。但是同事吃了一段時間就吃夠了，那些補(bǔ)品總是吃不完，她也很糾結(jié)，補(bǔ)品吃多了真的好嗎？

孕婦不是體弱者，盲目亂步

其實大多數(shù)人存在一個誤區(qū)，他們認(rèn)為孕婦=體弱者，應(yīng)該多吃補(bǔ)品。于是盲目地給孕婦進(jìn)補(bǔ)，但從中醫(yī)的角度來說，這些溫補(bǔ)的東西容易引起胎兒發(fā)熱，比如豬蹄、龜湯等。有的看起來很補(bǔ)的東西比如人參，孕婦吃了會失眠、心悸、煩躁，還有可能血壓升高、水腫，嚴(yán)重影響孕婦休息質(zhì)量和身體健康。

有的孕媽還被灌所謂的藥膳。所謂藥膳，就是食物、藥物和調(diào)味料組合起來。從中醫(yī)的角度來說，藥膳食用于疾病的預(yù)防和治療、養(yǎng)生長壽的特殊食品，如果在沒有正規(guī)中醫(yī)指導(dǎo)的基礎(chǔ)上盲目吃藥膳，別說進(jìn)補(bǔ)了，很可能會引發(fā)孕婦不適。

補(bǔ)品可以吃，但千萬不要過量！

有的孕媽懷孕后，根據(jù)身體情況，可以吃一些補(bǔ)品，但千萬不要過量，比如維生素片。維生素對于維持人體健康非常重要，但是補(bǔ)充維生素一定要遵循醫(yī)囑，不能盲目多吃。長時間服用過多的維生素，會影響新陳代謝。

有的孕媽還會每天吃很多雞蛋，說是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。其實如果雞蛋食用過多，會導(dǎo)致體內(nèi)硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)堆積，還會使孕媽膽固醇增高，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

這些補(bǔ)品，孕媽最好也不要吃：

【蜂王漿】蜂王漿蛋白質(zhì)含量很高，但其中的激素含量也很高，孕婦食用蜂王漿有可能引起宮縮，干擾胎兒的正常發(fā)育。

【桂圓】大部分女性懷孕后陰血偏虛，發(fā)熱較重，吃多了桂圓容易上火，嚴(yán)重會導(dǎo)致漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)癥狀的發(fā)生。

【阿膠】這個東西爭議很大，有的人說能吃，有的說不能。很多孕媽吃阿膠是為了補(bǔ)血，但是真正補(bǔ)血的話，吃豬肉、豬肝這些食物效果更好。若貧血嚴(yán)重，醫(yī)生也會開一些補(bǔ)血的藥，都比阿膠效果好。但是有研究發(fā)現(xiàn)，阿膠有可能引起宮縮。所以為了安全還是不要吃了吧。

【蟲草】雖然蟲草溫和，但是蟲草是活血的，有可能引發(fā)出血。而且蟲草的成分要是大量累積到胎兒體內(nèi)，可能會引發(fā)胎寶寶類激素反應(yīng)，孕媽們不要吃蟲草啦！

孕媽吃補(bǔ)品是為了胎寶寶的健康，但是吃任何補(bǔ)品都應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下以正確的方式食用正確的補(bǔ)品，才能保證孕媽和寶寶的健康。

今日互動話題：寶媽們，你們孕期吃過哪些補(bǔ)品？分享你的故事和經(jīng)驗一起討論一下吧，更多育兒母嬰知識請關(guān)注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！