大家好，我是中醫(yī)賈曉林，你是不是總感覺到疲乏無力，看起來氣色也不好，臉色蒼白、枯黃、黯淡，沒有什么血色，做什么事情也不想動(dòng)，有時(shí)候還總感覺到頭暈心慌，記憶力也不好，晚上睡覺還總是失眠多夢，這時(shí)很多人都會(huì)告訴你，你這是氣血不足了，需要補(bǔ)補(bǔ)氣血了。

可自己也疑惑，平時(shí)大棗、桂圓或者阿膠，從沒有斷過啊，為什么到頭來，氣血非但沒補(bǔ)上，反倒三天兩頭總上火？其實(shí)，在中醫(yī)看來，氣血不足先養(yǎng)脾！只有脾好了，才能將氣血補(bǔ)到根上。

這是因?yàn)?，脾為后天之本，氣血生化之源，我們吃進(jìn)肚子里的五谷雜糧全靠脾的運(yùn)化，才能轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)，氣、血、津、液等營養(yǎng)全身。如果脾虛了，氣血生成就會(huì)不足，從而出現(xiàn)氣血虧虛的情況，而且這個(gè)時(shí)候，如果你還一味的進(jìn)補(bǔ)，完全不顧脾胃的吸收情況，這就好比給土地施肥一樣，肥料多了，土地就會(huì)發(fā)熱，就會(huì)讓人不斷的上火。

所以說，要想補(bǔ)氣血，必須先要有一個(gè)強(qiáng)壯的脾胃.

接下來，賈醫(yī)生就給大家分享一個(gè)中成藥叫做人參歸脾丸,可以健脾養(yǎng)胃，脾胃好了，能吸收，能轉(zhuǎn)化，氣血就能從根上補(bǔ)足。

全方由：人參、白術(shù)，茯苓，甘草、黃芪、當(dāng)歸、木香、遠(yuǎn)志、龍眼肉、酸棗仁組成。其中， 人參、白術(shù)，茯苓和甘草，正是“補(bǔ)氣第一方”四君子湯的組成，主要功效是益氣健脾；而且又加了一味黃芪，黃芪也一向有“補(bǔ)氣第一”的美譽(yù)，尤其擅長補(bǔ)脾肺之氣，氣足了，就能為脾胃提供動(dòng)力支持，恢復(fù)脾主運(yùn)化的功能，而且氣能生血；接下來，當(dāng)歸，龍眼肉和酸棗仁，可以補(bǔ)血養(yǎng)血，血足了，氣又有所依附，總之6味藥合力，共同將體內(nèi)的氣血補(bǔ)足。而且龍眼肉和酸棗仁，在補(bǔ)氣血的同時(shí)還可以安神助眠，對失眠健忘、心慌心悸效果很好。

最后，木香，最擅于疏通氣機(jī)，可以行氣，氣行則血行，確保補(bǔ)進(jìn)去的氣和血能上上下下運(yùn)行起來，從而滋養(yǎng)全身。

總之，諸藥共用，既能健脾益氣，又能補(bǔ)血安神，對氣血不足所引起的面色萎黃，疲倦乏力、頭暈心慌、失眠健忘，月經(jīng)量少等問題有很好的改善。

而且，這個(gè)中成藥很常見，如果你也有氣血不足的情況，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下正確參考使用，今天的內(nèi)容就先分享到這里，我們下期再見！